男ウケ抜群の体型ってどういうものか考えたことはありますでしょうか？
よく男ウケする体型として挙げられるのは以下のような特徴でしょう。
・ほっそりとしたスレンダーな体型
・もしくはボンキュッボンのメリハリのある体型
・太過ぎずほどよい肉付きの健康的な体型
男性によって好みは様々ですが、上記に挙げられているような体型はとても男性からのウケが良いです。
男ウケするような体型になって、意中のあの人を振り向かせたり、大好きな彼氏のために理想の彼女を目指してみましょう！
もちろん、人によっては体型をガラッと変えていくのに限度がある場合もあります。
ですが、可能な限り理想の体型に変えていかれるように努力していくことは大事なのです。
努力を惜しまずやり通す覚悟のある女性はそれだけで魅力があります。
それでは、男ウケする女性の理想的な体型は何なのかを細かく見ていきましょう。
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男性が好きな女性の体型 BEST3
男性が好きな女性の体型の人気ランキングの投票結果を発表いたします。
男性から人気のある体型はどんなものなのかを知っておくのは良い参考になります。
※男性100名から「スレンダー・引き締まったボディ・グラマー・ぽっちゃり」の中で、好きな女性の体型を選んでランキング化したものです。
【堂々の第一位】グラマーな体型
男性から最も高い人気を獲得したのが「グラマー」な体型でした。
投票率は、全体の55％と断トツの1位です！
グラマーな体型を選んだ理由とは・・・
「細すぎる女性は見た目が健康的ではなさそうだから。その点、グラマーな女性はメリハリのあるボディで健康的に見えて良い」（東京都・30歳）
「あんまり細いと少し不健康そうに見えるし、逆にぽっちゃりはだらしなく見えるからちょうどバランスの取れているグラマーがいいかな。
引き締まったボディの女性は何か強そうで気が引ける(笑)」（東京都・34歳）
「ガリガリの女性は色々と心配になっちゃうな(笑)
結婚後もガリガリだと、まわりから俺の給料が少なくて奥さんに満足にご飯を食べさせてあげられていないのかと思われるのが嫌なんで(笑)
それにグラマーな女性の方が満足にご飯を食べてくれそうだな。」（大阪府・38歳）
「グラマーな女性は、女性らしい雰囲気があっていいと思うし色気を感じる」（千葉県・25歳）
グラマーな女性が人気あるポイントは、「健康的」とか「女性らしい」ところのようですね。
たしかにある程度丸みのある女性の方が優しそうな雰囲気がありますし、色気を感じるところも男性にはポイントが高いのでしょう。
【二位】スレンダーな体型
スレンダーな体型を選んだ男性は34％でした。
グラマーに次いですらっとした体型が男性から好評なようです。
スレンダーな体型を選んだ理由とは・・・
「モデルみたいなスタイルの良い女性が好きなので。」（神奈川県・28歳）
「細い人の方が体重が軽いから男の中で力が弱い俺でもお姫様抱っこができそう(笑)」（東京都・24歳）
「自己管理がしっかりとできている人じゃないと細い体型をキープできないと思うので、そういう人なら自立心もありそうでいい奥さんになりそうだと思う。」（愛知県・32歳）
「ほっそりした人って見た目がか弱そうだから守ってあげたくなる(笑)」（埼玉県・33歳）
スレンダーな体型派の意見は、「自己管理がしっかりとしている」「自分が守ってあげたり尽くしてあげたくなる」ような意見が目立ちました。
男性は本能的に自分が優位に立って自分の彼女や奥さんを守りたいと思うものです。
そのようなことからスレンダーな体型の女性が人気あるのでしょう。
【三位】ぽっちゃりな体型
「ぽっちゃりな体型」を選んだ男性は9％と低く、10％を切ってしまいました・・・。
しかし、ぽっちゃり好きな男性からはその熱意がとても感じ取られる意見が寄せられたので、ご紹介していきます。
ぽっちゃりな体型を選んだ理由とは・・・
「ぽっちゃりしてる女性は愛嬌ある人が多い感じがするし、全体的に丸みをおびているから女性らしくて可憐だと思う！」（静岡県・29歳）
「自分がガリガリで食が細いから、たくさんご飯を食べる女性に愛着が沸く(笑)」（東京都・27歳）
「落ち込んだ時に励ましてくれる相手がぽっちゃりしてる人だと心強く感じるから」（兵庫県・31歳）
「ぽっちゃりしてる自分を気にしている子はなんとなく可愛く感じる(笑)」（神奈川県・30歳）
ぽっちゃりの体型が選ばれた主な理由は「愛嬌がある」だったり「一緒にいると癒される」といったような回答が挙げられました。
一方で「引き締まったボディ」を選んだ男性は、わずか2％という結果でした。
おそらく鍛えている女性は、少し強そうなイメージがあるからでしょうね。
前述したように、男性は女性を守ってあげたくなるもの。
自分が守られる側になってしまうと男性としてのプライドが傷つくのでしょう。
男性から人気のあった「グラマー」か「スレンダー」を目指す場合
やはり、男性ウケする体型は「グラマー」と「スレンダー」でしたね。
どちらも対極に位置する体型なので、どちらの体型を目指すかはよく考えておきましょう！
ここからはそれぞれの体型に近付けるようなポイントを解説していきます。
グラマーな体型を目指す方法
まずグラマーを目指すなら「食べ物」が重要です。
人の体は日頃食べてるもので成り立っているわけですから、「ボンキュッボン」な体型になれるような食事を摂るのがグラマーになる近道です！
一つ注意していただきたいのが、ただ漠然と効果のある食材を摂ればいいわけではありません。
摂取すべき食材以外にも、食べるタイミングや、他にもいくつかのルールがあるのです。
その方法をご説明いたします。
王道の大豆製品を摂る
よくバストを大きくする食べ物として効果があるといわれているのが、大豆製品でしょう。
なぜ大豆かといいますと、抗酸化物質である「イソフラボン」が多く含まれているからです。
バストを大きくする背景に、乳房の中にある母乳の分泌を担う「乳腺」が発達することで胸が大きくなるためです。
なので、イソフラボンを多く摂取することで脂肪がつき、女性らしい丸みをおびた体型に変化していくのです。
ビタミンを多めに摂取する
ビタミンを多めに摂取することも効果的です。
ビタミンの中でも大事なのが「ビタミンB群」というもので、摂取した食事を代謝させるのに非常に有効です。
以下、ビタミンB群が含まれる食材になります。
・ビタミンB1の食材：豆類、豚肉、のり、豆腐、ごま、うなぎ、緑黄色野菜など。
・ビタミンB2の食材：レバー、卵、チーズ、緑黄色野菜、牛乳、納豆、うなぎなど。
・ビタミンB6の食材：肉、魚、落花生、豆類、卵など。
これらの食材をバランスよく摂取することでグラマーな体型に近づけられますし、ビタミンB群には美肌効果のある食材が多いので、グラマーになりつつ美肌も目指せちゃうので、一石二鳥です♪
おっぱいのマッサージ
続いては、マッサージによるバストアップ方法です。
胸と脇の周辺にはリンパ節が多くその経路が通っているので、マッサージをすることでリンパと経絡の流れを良くし、バスとアップへとつなげていきます。
また、胸の外側から脇の下のくぼみあたりは腋窩（えきか）リンパ節と呼ばれているものがあり、この部分を刺激する事で女性ホルモンの分泌が促進され、バストアップにとても効果があります。
ヒップリフト法によるヒップアップ
「ヒップリフト法」を初めて聞いたという方もたくさんいるかと思います、
ヒップリフトとは、自宅でできる筋トレの一つでお尻と背中を鍛えられます。
ヒップリフトを行うと、大臀筋（だいでんきん）や太ももの裏側部分を鍛えられるので、ヒップアップにとても効果的です。
実際に見て覚えた方が早いと思うので、ヒップリフトの実演動画を掲載いたします。
ぜひチェックしてみてください。
スレンダーな体型を目指す方法
スレンダーな体型を目指すならとにかくダイエットをすることです！
グラマーな体型を目指すのと同様に食事の摂り方を見直す必要があります。
また、運動も同じく必要になるのでこの二つを見ていきましょう。
スレンダーになる食事制限法
スリムな人の多くは高カロリーなものを口にしないといいます。
例えば、揚げ物だったり糖分多めのお菓子だったりジャンクフードだったり・・・
また、飲み物にも気を配っていて、炭酸飲料は避けて水やお茶といったカロリーを抑えた飲み物をよく飲むともいいます。
とにかく華奢な人は、摂取カロリーや消費カロリーのバランスにとても配慮できている人が多いのでこのように食事制限を見直してみましょう。
こうして栄養バランスをしっかりと考えられる女性は結婚相手として非常に人気が高いです。
体を動かして余分な脂肪を排除する
スレンダーになる方法は、食事制限の他に運動があります。
運動をすることで筋肉をつけ基礎代謝を上げて、そこから食事で摂取したカロリーを消費していきます。
運動は普段の日常生活でもできるので、それを意識して取り組んでみましょう。
たとえば、駅やデパートなどに行った際は可能な範囲でエスカレーターやエレベーターに乗るのをやめて階段を使ってみたり、空いた時間で軽くスクワットをしたり、自宅の最寄り駅の一駅手前の駅で降りて自宅まで歩くとか。
このような些細なことでもいいので、「運動する機会を増やしていく」これが重要なのです。
今まで運動する習慣がなかったという方には特に効果が見られます。
運動をすることで消費カロリーを除去できるので、絶大な効果が得られるでしょう。
ベタですが、痩せるために多少お金と時間をかけてもいいという方はフィットネスジムがおすすめです。
フィットネスジムでは自分のペースでトレーニングメニューを作り、そこでトレーニングしていくプログラムがあったり、大勢の人と一緒に運動するスタジオトレーニングなんかもあります。
スタジオトレーニングに関しては、集団で体を動かしていきますが誰もが無理のない範囲でできます。
当然インストラクターの指導があるので安心してトレーニングに励むこともできます。
以下のフィットネスジムがおすすめです。
理想の体型をゲットして自分に自信を持ちましょう
今回の記事では主に「グラマーな体型」と「スレンダーな体型」になる方法をご説明していきましたが、どちらの体型を目指すかお決まりになりましたでしょうか？
どちらも対極に位置する体型ではありますが、両者とも男性からのウケは非常に良いです。
また、対極な体型だからこそどちらの体型を目指していくのかは重要な決め手となります。
好きな男性がいるのならその人に直接好みの体型を聞いてみて、その体型を目指していけばいいでしょうし、特に好きな人がいないという方は「グラマーな体型」と「スレンダーな体型」どちらがより自分に合っているか判断し、ゆっくりと決めていけばいいでしょう。
貴女が理想とする体型になれるように心から応援しております♪
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